離れて暮らす親が心配…会いに行けない罪悪感が軽くなる考え方
離れて暮らす娘
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「本当はもっと会いに行きたいのに、仕事や子育てで手いっぱい。心配なのに動けない自分が、少し情けなくて…」 |
その後ろめたさを感じているのは、あなたが親御さんを大切に思っている証拠です。心配する気持ちがあるからこそ、会いに行けないことがつらいのですよね。
この記事では、その罪悪感とのつきあい方と、離れていてもできる見守りの選び方を、ゆっくりご紹介します。読み終えるころには、肩の力が少し抜けているはずです。
「もっと会いに行きたいのに、行けない」——あなただけではありません
仕事、子育て、自分の暮らし。日々やることに追われるなかで、実家までの距離はどうしても遠く感じます。「行かなきゃ」と思いながら、気づけば数か月。そんな方は、めずらしくありません。
大切なのは、会う回数の多さで親孝行を測らないことです。ひんぱんに会えなくても、親御さんを気にかけている人はたくさんいます。距離があること自体を、責める必要はないのですよね。
それでも心がざわつくのは、「何かあったとき、すぐそばにいてあげられないかもしれない」という不安があるからではないでしょうか。次の章で、その気持ちを少しほどいていきます。
罪悪感の裏にあるのは、「無事でいてほしい」という願い
「会いに行けなくて申し訳ない」という気持ちを、よくよくたどっていくと、その奥にあるのは「元気でいてほしい」「困っていたら気づいてあげたい」という願いです。
だとしたら、必要なのは「たくさん会うこと」そのものではなく、「ちゃんと見守れている」という安心かもしれません。ここが変わると、気持ちはずいぶん楽になります。
離れていてもできる見守りには、4つのタイプがあります
見守りといっても、方法はいろいろです。自分の負担と、親御さんの受け入れやすさで選べるよう、大きく4つのタイプにまとめました。
| タイプ | どんな見守りか | 離れた家族との相性 |
|---|---|---|
| 電話・ビデオ型 声と顔でつながる |
定期的に話し、声の調子や様子を確かめる | つながりは深い。ただ続けるには双方の時間が要る |
| 訪問・宅配型 人が届けに来る |
配食や訪問のときに、対面でさりげなく安否を確認 | 手助けも頼める。人を迎える気疲れは人による |
| 緊急ボタン型 いざを知らせる |
本人がボタンを押したときに通報が届く | 安心の備えになる。自分で押せる状態でないと働かない |
| センサー型 置くだけ・挿すだけ |
部屋にいるか・動いているかを、そっと見守る | 親の手間がほぼゼロ。毎日の連絡を負担に感じる家族に向く |
どれか1つに決めなくても大丈夫です。電話で声を聞きながら、負担の軽いセンサーを重ねる、といった組み合わせもできます。
今日から始められる、小さな3つのこと
いきなり大きなことをしなくて大丈夫です。まずは、この3つから始めてみてください。
そっと見守りたい親御さんに——空気で見守るという選び方
「見守り」と聞くと、カメラを思いうかべる方が多いかもしれません。でも「見られている感じがして嫌」と、親御さんが気にすることもありますよね。そんなときに合う選択肢のひとつが、デナリ・コネレーションです。
専用機器「DENARI BOTS(デナリ・ボッツ)」をコンセントに挿すだけ。呼吸で変わる空気中のCO₂(二酸化炭素)の濃度から、部屋にいるか・動いているかを読み取ります。映像も音声も、そもそも撮りません。工事もWi-Fiもいりません。ふだんと違う状態が続くと、コールセンターが電話で確認します。
カメラがないぶん、親御さんのプライバシーを守れます。「監視されている」と感じさせずに、離れたあなたは日々の様子を知れる。会いに行けない日も、「今日も無事に過ごしている」とわかることが、そのまま安心になります。
このサービスは、賃貸物件のオーナーさん・管理会社が物件の設備として導入するタイプです。実家が賃貸なら、「こういう見守りの設備はありますか?」と管理会社に聞いてみる価値があります。
よくある質問
会いに行く回数が少ないのは、やはり親不孝でしょうか?
回数の多い少ないで決まるものではありません。気にかけて、できる形でつながろうとしていること自体が、もう十分に大切な関わりです。距離があるぶんは、仕組みでおぎなえば大丈夫です。
親に「心配しすぎ」と言われてしまいます
「お母さんのため」ではなく「私が安心したいから」と、主語を自分にして伝えるのがコツです。親御さんも、子を安心させるためなら、と受け入れやすくなります。
遠方に住んでいて、いざというとき駆けつけられません
遠くても大丈夫です。地域包括支援センターやご近所、見守りの仕組みを事前につないでおけば、あなたの代わりに気づいて動いてくれる人・仕組みができます。ひとりで抱えなくて構いません。
まとめ
- 会う回数で親孝行は測れない。距離があること自体を責めなくていい
- 罪悪感の裏にあるのは「無事でいてほしい」という願い。必要なのは”見守れている安心”
- 連絡は習慣に、相談窓口を1つ知り、手間の軽い見守りを1つ足す。今日はここから